Disturbi del sonno: Cosa Sta Succedendo Ora

Quanti minuti servono per vivere più a lungo? Come migliorare salute e longevità? Cosa dicono gli studi su sonno, movimento e dieta? Bastano pochi minuti al giorno per vivere più a lungo: cosa…

Dormire meglio può difendere la memoria? Il sonno profondo può contrastare l’Alzheimer? Quali abitudini aiutano davvero il cervello? Il sonno può diventare un’arma naturale contro l’Alzheimer? Dormire bene può rappresentare una vera arma…

La glicemia può disturbare il sonno? L’alimentazione influisce sul riposo? Chi ha il diabete dorme peggio? Quali diete aiutano a dormire meglio? Glicemia e sonno: perché alimentazione e metabolismo contano più di quanto…

Come i ritmi circadiani influenzano il cervello nell’Alzheimer? Il sonno può rallentare la malattia? Quali geni sono coinvolti? Alzheimer e ritmi circadiani: nuove evidenze sul legame tra sonno e progressione della malattia La…

Quali sono i profili del sonno? Come influenzano salute mentale e cervello? Perché conoscere il sonno può guidare trattamenti personalizzati?  Cinque profili del sonno rivelati da uno studio canadese: collegamenti con salute, mente…

Vuoi dormire meglio senza farmaci? Esistono cibi che favoriscono il sonno? Quali sono gli alimenti più ricchi di melatonina naturale? Dormire meglio in modo naturale: 7 alimenti ricchi di melatonina secondo i dietisti…

Perché fai fatica ad addormentarti? Che cos’è la sindrome da ritardo di fase? Esistono cure efficaci? Quando bisogna consultare uno specialista? In un mondo sempre più connesso e frenetico, molte persone si trovano…